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　　22歲的任雯這兩個月一直在找工作，她跑了5場招聘會，在網(wǎng)上投了多份簡歷，但是無一回應，盡管明年6月才大學畢業(yè)，但她現(xiàn)在已經感到非常煩躁，“心里壓抑得不行，和同學交流也沒用，只能悶在宿舍睡覺發(fā)泄。”

　　12月13日，本報A11版報道了一名21歲的男生大學畢業(yè)不足半年，疑因求職面試失敗從高層墜亡。近日西安市總工會在西安文理學院舉辦的校園招聘會上，記者隨機調查了來自多所學校的應屆畢業(yè)生30人(包含本科和中專)，其中男生16人，女生14人。所有人都已求職2個月以上。調查顯示，80%的學生求職中有心理壓力或壓力較大，16.7%的人遇到壓力后“一個人自我解壓或自己扛”。

　　調查結果

　　近四成被調查學生為滿意工作寧愿等待

　　現(xiàn)在找工作有壓力嗎？據(jù)調查，60%的學生認為現(xiàn)在已經有心理壓力，16.7%的人認為壓力較大，3.3%的人認為壓力特別大，13.3%的人認為壓力不太大，6.7%的人認為沒有壓力。

　　這種心理壓力來自哪里？因為“找不到理想工作”的占30%，他們所指的“理想”通常是專業(yè)對口，工作是自己感興趣的方向，或對崗位的綜合評價指標都較高。因為“崗位技能經驗要求高，而學校教學以理論為主，個人經驗不夠”的占26.7%。認為“想進公辦單位，擁有穩(wěn)定工作卻屢屢碰壁”的占13.3%。認為“招聘單位有性別歧視”占10%，有的招聘單位甚至要求3年內不許女性生育。因為“薪酬低不夠生活”的占10%。此外，還有人的壓力來自“企業(yè)喜歡招名校生”；“招聘機會少”；以及“家人不讓在外地工作”，共占40%。

　　對于找工作會給自己什么定位，記者提供了2種選擇，一種是第一次找工作就要找個好的；另一種是先就業(yè)再擇業(yè)。有60%的人選擇了后者，而堅持哪怕一直等待，也要先找到滿意工作的有11人，約占37%。此外還有3%的人選擇要自己創(chuàng)業(yè)。

　　面對就業(yè)壓力男生多“自我解壓或自己扛”

　　家人有沒有給自己就業(yè)帶來壓力？66.7%的人都表示父母不會給自己壓力，讓慢慢找。20%的人認為，雖然父母不會催，但是會幫忙找工作，這樣一定程度上也給他(她)帶來壓力。10%的人表示父母要求盡量找穩(wěn)定的工作。3.3%的受訪者稱父母要求只能在西安本地找工作。

　　有了心理壓力，用什么方式疏導自己？40%的人選擇“運動、逛街、看電影等休閑方式”；26.7%的人選擇“和朋友聊天”，13.3%的人用“睡覺放松”；3.3%的人選擇其他方式。選擇“自我解壓或自己扛”的有5人，占16.7%，其中4人為男生。

　　專家評析

　　期待與現(xiàn)實有落差易出現(xiàn)抑郁

　　“從調查看，找工作對于大部分學生是種壓力。”西安大康心理保健院心理咨詢師張欣說，不少大學生心理期待較高，一旦發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實有差距，因此出現(xiàn)抑郁的情緒。
　　陜西省心理學會主任李豫成認為，擇業(yè)期望高與現(xiàn)實發(fā)生較大差異時，容易產生偏執(zhí)、幻想、自卑等心理問題。

　　張欣建議畢業(yè)生遇到了就業(yè)心理問題時，可通過客觀評價自我，培養(yǎng)自信心，提高求職中的受挫能力，重新調整自己的期望值。建議參加一些有意義的娛樂活動，換換環(huán)境，放松自己；向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄；或用“沉著、冷靜、我一定能行”等積極的自我心理暗示調節(jié)自己的情緒。當出現(xiàn)焦慮、緊張、情緒低落時用放松訓練、運動鍛煉、注意力轉移的方法來調整。

　　西安市總工會就業(yè)援助中心主任張秋香建議，大學生要有“騎騾子找馬”的觀念，在職業(yè)規(guī)劃中把自己位置放低，不要過分考慮專業(yè)對口。盡管大部分人都選擇了適合自己的減壓方式，但還有一部分人選擇有壓力自己扛，這樣的方式好嗎？張欣認為，這并非理想解壓方式，反而會加重自身壓力，之所以男生選擇這種方式居多，是因為男性獨立性較強，不愿把壓力轉嫁別人，“但是當壓力過大，沒有良好的緩解方式，那么時間長了就會出現(xiàn)不良情緒，進而導致心理問題。”李豫成認為，選擇睡覺減壓依然是一種封閉消極的辦法，還是應該積極地走出去，用更陽光的方式減壓。